Questa settimana nella rubrica dedicata all’alimentazione parliamo di quale possa essere uno spuntino in grado di soddisfare la fame, che dia energie, comodo da consumare anche al lavoro, e ovviamente gustoso.
La risposta? Le barrette di frutta e cereali fatte in casa.
INGREDIENTI
40g di crusca d’avena (vanno bene anche i fiocchi)
una mela (o una banana)
10g di semi di zucca
20g di mandorle a fettine
1 cucchiaio di miele e cannella
PROCEDIMENTO
Tagliare la mela a pezzi e frullare fino a ottenere una purea. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Disporlo su carta da forno in una teglia quadrata, creando uno strato rettangolare. Cuocere per 30 minuti…
>CONTINUA A LEGGERE su
